아기가 어릴때는 아침에 일어나면 수유로 하루를 시작하곤 하죠. 그렇다면 이유식을 시작하는 시기가 되면 어떻게 해야할까요? 뭐를 먼저 먹어야 하는지 정리해서 알려드리겠습니다.
뭐를 먼저 먹여야 할까?
아기들은 아침에 일어나면 배가 고플 것입니다. 밤새 안 먹은 아기가 아침에 일어나면 배 고픈 것은 당연합니다. 그런데 이유식을 시작하면 아침에 먹는 음식을 어떻게 정해야 할까요?
이건 사실 정해진 답은 없습니다. 부모가 편한 것으로 하시면 됩니다. 하지만 하나 목표로 정해 둔다면 돌 즈음이 되면 아기가 아침에 처음 먹는 것이 수유가 아니고 이유식이 되게 하는 것이 좋습니다.
왜냐하면 이유식은 아기의 영양과 건강을 위한 필수적인 식사이기 때문입니다. 이유식을 통해 아기는 다양한 식재료와 맛을 접하고, 소화기능과 치아발달을 돕고, 자기주도적인 식사습관을 형성할 수 있습니다. 이유식을 잘 먹는 아기는 성장과 발달에 도움이 되고, 부모와의 유대감도 강화됩니다.
이유식을 하루에 세 번 먹고 간식을 두 번 정도 충분히 먹고 있다면, 그리고 하루 수유량이 500ml에서 600ml 정도가 된다면 이유식을 아침에 처음 먹는 음식으로 시작하셔도 상관없습니다.
이유식을 먼저 먹여야 할때는?
이유식을 먼저 먹이는 것이 좋은 경우는 아기가 아침에 일어나서 배가 고프지 않은 경우입니다. 쉽게 이야기해서 한끼 분량의 이유식을 충분히 먹고, 아기가 아침에 깨서 이유식 먹을 때 부모가 아침 먹는 시간이 된다면 같이 이유식을 시작해도 됩니다.
다시 말해서 아기가 일어나는 시간이 어른들 아침 먹을 시간이 되면 이유식을 먼저 먹여도 문제가 되지 않습니다. 이건 아기를 키우는 각각의 집의 스케줄에 따라서 다르게 됩니다.
만일 저녁에 일찍 아기가 잔다면 아침에 일찍 일어날 것이고요. 그래서 아침에 일어날 아기가 배가 고픈데 이유식 시간이 되지 않았다면 수유부터 하시면 됩니다. 일반적으로 9개월 이전의 아기라면 아침에 아침 식사하기 전에 일찍 깨서 배고파하면 수유를 먼저 하는 것이 일반적이라고 보시면 됩니다. 돌까지 마찬가지입니다.
하지만 이유식 먹을 시간이 깨서 배고파하면 이유식 먼저 먹여도 됩니다. 이렇게 하면 아기는 이유식을 잘 먹고, 수유는 낮에 먹기는 방향으로 가시면 됩니다.
수유를 먼저 해야할때는?
수유를 먼저 하는 것이 좋은 경우는 아기가 아침에 일어나서 배가 많이 고픈 경우입니다. 이런 경우에는 수유를 먼저 해주고, 이유식은 조금 늦게 먹여주는 것이 좋습니다.
왜냐하면 수유는 아기에게 안정감과 편안함을 주는 것이기 때문입니다. 아기가 배가 많이 고프면 불안하고 울거나 짜증을 낼 수 있습니다. 이런 상태에서는 이유식을 잘 먹지 못할 수도 있습니다. 그래서 수유를 먼저 해주고, 아기가 편안해지면 이유식을 먹여주는 것이 좋습니다.
수유를 먼저 하면 이유식을 먹을 때 아기가 배가 부르다고 거절할 수도 있습니다. 이런 경우에는 이유식을 조금씩 먹여주거나, 이유식을 묽게 만들어주거나, 이유식에 수유를 섞어주는 방법을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 아기가 이유식을 더 잘 먹을 수 있습니다.
왜 아침에 같이 식사를 해야할까?
아침에 먹는 음식을 부모와 같이 맞추는 것이 좋은 이유는 아기가 부모와의 유대감을 느끼고, 식사하는 모습을 보고 배우기 때문입니다. 아기는 부모의 행동을 따라하고, 부모의 감정에 영향을 받습니다. 그래서 부모와 함께 식사하는 것은 아기에게 좋은 자극이 됩니다.
부모와 함께 식사하면 아기는 부모의 식사 태도와 매너를 보고 배울 수 있습니다. 밥상머리 교육의 시작이죠.
그러므로 가능하면 아침에 먹는 음식을 부모와 같이 맞추는 것이 좋습니다. 부모가 목표를 정할 것은 가능하면 돌까지는 그때까지 어느 시점인가에 이유식을 부모 식사하는 시간에 맞춰 주는 것이 좋다는 겁니다. 그래야 편하고 아기하고 부모가 같이 식사하는 습관이 들게 되어서 이게 좋습니다.
결론
이 글에서는 아침에 첫 번째 먹는 음식은 수유인가 이유식인가에 대해 알아보았습니다. 이유식을 시작하면 아침에 먹는 음식을 어떻게 정해야 할지 고민하는 부모들이 많습니다. 이건 사실 정해진 답은 없습니다. 부모가 편한 것으로 하시면 됩니다.
하지만 하나 목표로 정해 둔다면 돌 즈음이 되면 아기가 아침에 처음 먹는 것이 수유가 아니고 이유식이 되게 하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 이유식은 아기의 영양과 건강을 위한 필수적인 식사이기 때문입니다. 이유식을 통해 아기는 다양한 식재료와 맛을 접하고, 소화기능과 치아발달을 돕고, 자기주도적인 식사습관을 형성할 수 있습니다.
이유식을 먼저 먹이는 것이 좋은 경우는 아기가 아침에 일어나서 배가 고프지 않은 경우입니다. 수유를 먼저 하는 것이 좋은 경우는 아기가 아침에 일어나서 배가 많이 고픈 경우입니다. 이런 경우에는 수유를 먼저 해주고, 이유식은 조금 늦게 먹여주는 것이 좋습니다.
가능하면 아침에 먹는 음식을 부모와 같이 맞추는 것이 좋습니다. 부모와 함께 식사하면 아기는 부모의 식사 태도와 매너를 보고 배울 수 있고, 부모와의 유대감을 느끼고, 식사하는 모습을 보고 배울 수 있기때문입니다.
