코로나19와 독감으로 인해서 건강과 면역력에 대한 관심이 높아지고 있죠. 면역력이 약해지면 감염병은 물론 감기, 구내염 등에도 걸리기 쉽습니다. 저는 오쏘몰 이뮨은 꾸준하게 먹고 있는데요. 이번 글에서는 복용법, 부작용, 휴지기등에 대해서 알려드리겠습니다.
오쏘몰 이뮨 성분 및 효과
오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 각 성분의 함량과 효과는 다음과 같습니다.
- 비타민C: 액상 1병(10ml)에 950mg, 정제 1정에 60mg 들어있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 하고, 면역 세포의 활성화와 항체 생성을 촉진합니다. 또한 콜라겐 합성에 필요하고, 상처 치유와 피부 건강에 도움을 줍니다.
- 비타민E: 액상 1병(10ml)에 15mg, 정제 1정에 10mg 들어있습니다. 비타민E는 지방산의 산화를 방지하고, 세포막을 보호합니다. 또한 면역 반응을 조절하고, 혈관 건강과 신경 기능에 영향을 줍니다.
- 비타카로틴: 액상 1병(10ml)에 2mg 들어있습니다. 비타카로틴은 비타민A의 전구체로, 체내에서 필요한 만큼 변환됩니다. 비타민A는 시력, 피부, 점막, 면역력 등에 중요한 역할을 합니다.
- 철: 정제 1정에 10mg 들어있습니다. 철은 혈액 속의 적혈구가 산소를 운반하는 데 필요한 헤모글로빈의 구성 요소입니다. 철 결핍은 빈혈을 일으키고, 피로감, 무기력감, 면역력 저하 등의 증상을 유발합니다.
- 요오드: 정제 1정에 150mcg 들어있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 합성에 필수적인 미네랄입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 신경계 등에 영향을 미칩니다. 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하와 갑상선 확대(부갑상선)를 일으킬 수 있습니다.
- 구리: 정제 1정에 1mg 들어있습니다. 구리는 철의 흡수와 이용을 돕고, 콜라겐과 엘라스틴 같은 결합 조직의 구성 성분입니다. 또한 항산화 효소인 수퍼옥사이드 디스무타제의 활성 중심 원소이기도 합니다.
- 셀레늄: 정제 1정에 50mcg 들어있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 활성화와 대사에 관여하고, 항산화 효소인 글루타치온 페로옥시다제의 구성 요소입니다. 또한 면역 세포의 활동과 항체 생성을 증가시킵니다.
오쏘몰 이뮨 먹는법
오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 하루에 액상 1병과 정제 1정을 복용하는 것이 권장됩니다. 액상은 식사와 상관없이 먹을 수 있고, 정제는 식사와 함께 물과 함께 삼키면 됩니다.
오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 일반적으로 잘 흡수되고 부작용이 적은 제품입니다. 하지만 개인에 따라 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 소화기 계통의 증상: 구역, 구토, 복부팽만감, 설사, 변비 등
- 알레르기 반응: 피부 발진, 가려움, 붓기, 호흡곤란 등
- 과다 복용: 비타민과 미네랄의 과다 섭취로 인해 간 기능 장애, 신장 결석, 혈액 응고 장애 등이 발생할 수 있습니다.
따라서 오쏘몰 이뮨 멀티비타민을 복용하기 전에는 의사나 약사와 상담하고, 복용 중에는 부작용이 나타나면 즉시 중단하고 의료 기관을 방문하는 것이 좋습니다.
오쏘몰 이뮨 휴지기?
오쏘몰 이뮨은 워낙 고함량이기 때문에 휴지기를 가져야한다고 합니다. 대략적으로 1개월 복용하면 1개월 휴지기를 가져야 하고, 2개월 복용하면 2개월은 휴지기를 갖는게 좋다는 이야기들이 있습니다.
휴지기에 대한 명확한 가이드라인이나 근거를 찾아보려고 했지만, 이는 찾을 수 없더라구요. 홈쇼핑의 쇼호스트나 기타 블로거들이 언급하고 있지만 명확한 근거는 없습니다.
의사나 약사에게 휴지기에 대해서 물어보니, 오히려 건강기능식품은 단기간에 효과를 볼 수 없다며 본인에게 맞는 영양제를 찾아서 꾸준하게 장기간 복용하는것이 더 효과적이라고 합니다.
오쏘몰 이뮨 멀티비타민의 가격과 구매처
오쏘몰 이뮨은 과거에 온라인에서만 구매할 수 있었는데요. 지금은 올리브영 같은곳에서도 쉽게 구매가 가능합니다.
대략적인 가격은 7일치에 3만 8천원 정도에 구매가 가능합니다.
오쏘몰 이뮨 내돈내산 후기
저는 오쏘몰 이뮨 멀티비타민을 한 달 동안 꾸준히 복용해봤습니다. 지금은 휴지기를 갖고 있는데요. 제가 느낀 체감을 이렇습니다.
– 피로감이 줄고 활력이 생겼습니다. 야근을 해도 전혀 피로감이 없고, 금방 회복되는 느낌입니다.
– 감기에 걸리지 않았습니다. 주변에 다들 콜록콜록 할때도 저는 전혀 증상도 없었고 아프지도 않았답니다.
– 피부가 맑아지고 탄력이 생겼습니다. 비타민C와 비타민E의 영향인지 피부가 맑아지고 종종 올라오던 뾰루지도 올라오지 않더라구요.
가격은 비싸지만 왜 비타민계의 에르메스라고 하는지 알것같습니다. 정말 체감이 확! 되는 영양제입니다. 피곤하다면 한 번 섭취해보시는걸 매우 추천드립니다 ㅎㅎ
추가적으로 쿠팡에서 직구를 하시면 한국에서 구입하는것보다 더 저렴하게 구입할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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