건강 내장지방도 빼주는 1일1식, 감량속도는? 여름이 다가오며 1일1식을 하는 분들이 많이 계시죠. 이번 글에서는 1일1식 효과와 방법, 감량속도에 대해 알려드리겠습니다. 1일1식 하는 방법 1일 1식은 간단합니다. 말 그대로 하루에 1끼만 먹는건데요. 23:1 간헐적 단식이라고 보시면 …