많은 부모들이 수유량에 대한 고민이 많습니다. 한 번에 얼마나 먹여야 할지, 얼마나 자주 먹여야 할지, 몸무게가 정상인지 등등의 질문들이 끊이지 않습니다. 하지만 신생아는 자신이 필요한 양을 스스로 조절할 수 있는 능력을 타고 납니다. 부모가 억지로 양을 정해서 먹이면 오히려 아기의 건강과 식습관에 악영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 신생아의 수유에 관한 유용한 정보와 팁을 공유하겠습니다.
신생아는 한 번에 얼마나 먹여야 할까요?
신생아는 한 번에 80ml씩 먹여야 한다는 이야기도 있고, 1개월이 되면 120ml 먹이는 것이 좋다는 등등의 수치들이 객관적인 지침으로 보이지만, 사실 이런 수치들은 모든 아기에게 적용되는 것은 아닙니다. 아기마다 태어난 키와 몸무게, 살아가는데 필요한 에너지, 성장 속도 등이 다르기 때문에, 하루에 필요한 양도 다르고, 한 번에 먹는 양도 다릅니다.
그렇다면 신생아는 한 번에 얼마나 먹여야 할까요? 여기에 대한 답은 이미 나왔습니다. 아기가 먹고 싶어하는 만큼 한번에 충분히 먹인다가 답입니다. 억지로 무리하게 먹이는 것이 아니라, 아기가 배고프고 만족할 때까지 최대한 많이 먹게 하는 것을 이야기합니다.
그래서 육아 전문가들은 한 번에 얼마를 먹여야 한다는 말은 하지 않습니다. 대신, 수유 간격과 수유 시간을 알려줍니다. 수유 간격은 보통 2~3시간 정도로 권장하고, 수유 시간은 10~20분 정도로 권장합니다. 이것은 아기가 배고프면 바로 수유해주고, 충분히 먹으면 그만두도록 하기 위한 지침입니다.
신생아의 배고픔을 알아보는 방법
신생아의 수유를 잘 하려면, 아기가 배고픈 것을 제대로 알아야 합니다. 아기는 배고픔을 울음으로 표현하는 것이 아니라, 다양한 신호로 알려줍니다. 예를 들면, 입을 벌리고 빨기 움직임을 하거나, 손가락이나 손바닥을 빨거나, 얼굴이나 몸을 비비거나, 눈을 크게 뜨거나, 귀를 당기거나, 흥분하거나, 불안하거나 등등의 행동을 보입니다.
이런 신호들을 잘 살펴보고, 울기 전에 바로 수유해주는 것이 좋습니다. 울 때까지 기다리면, 아기는 스트레스를 받고, 수유를 거부하거나, 잘 먹지 못할 수 있습니다. 그래서 아기가 배고픈 것을 미리 알아내고, 적절한 시간에 수유해주는 것이 중요합니다.
신생아가 한 번에 충분히 먹도록 하는 방법
신생아가 한 번에 충분히 먹도록 하려면, 다음과 같은 팁들을 참고하세요.
수유하기 전에 아기의 기저귀를 갈아주고, 몸과 얼굴을 닦아주고, 편안한 자세로 안아주세요. 이렇게 하면 아기가 수유에 집중할 수 있습니다.
수유할 때는 아기의 몸을 엄마의 몸에 가깝게 붙이고, 아기의 입이 젖꼭지를 잘 잡도록 해주세요. 이렇게 하면 아기가 효율적으로 젖을 빨 수 있습니다.
수유하는 동안에는 아기의 반응을 잘 살펴보고, 잘 먹고 있는지 확인해주세요. 아기가 젖꼭지를 잘 잡고 있으면 입술이 바깥으로 펴져 있고, 귀가 움직이고, 목이 살짝 움찔하고, 호흡이 규칙적이고, 젖꼭지를 꽉 물고 있습니다. 만약 아기가 젖꼭지를 잘 잡지 못하면 입술이 안으로 들어가 있고, 귀가 움직이지 않고, 목이 움찔하지 않고, 호흡이 불규칙적이고, 젖꼭지를 약하게 물거나 놓습니다.
수유하는 동안에는 아기가 잠들지 않도록 주의해주세요. 아기가 잠들면 젖꼭지를 부드럽게 빼주고, 다시 깨워서 수유해주세요. 아기를 깨우는 방법은 얼굴이나 몸을 쓰다듬거나, 발가락을 구부리거나, 기저귀를 갈아주거나 등입니다.
수유할 때는 한쪽 가슴에서 충분히 먹인 후에 다른 쪽 가슴으로 바꿔주세요. 한쪽 가슴에서 충분히 먹었다는 신호는 젖꼭지를 자연스럽게 놓거나, 만족스러운 표정을 하거나, 잘물린 손을 펴거나 등입니다. 한쪽 가슴에서 충분히 먹인 후에 다른 쪽 가슴으로 바꾸면, 아기는 젖의 전반부와 후반부를 모두 섭취할 수 있습니다. 젖의 전반부는 물이 많고 탄수화물이 풍부한데, 이것은 아기에게 수분과 에너지를 공급합니다. 젖의 후반부는 지방과 단백질이 많고 농도가 높은데, 이것은 아기에게 영양과 포만감을 줍니다. 그래서 한쪽 가슴에서 충분히 먹인 후에 다른 쪽 가슴으로 바꾸는 것이 좋습니다.
신생아의 몸무게와 성장에 대한 오해
신생아의 수유를 잘 하고 있는지 확인하는 방법 중 하나는 몸무게를 측정하는 것입니다. 하지만 몸무게만으로 아기의 건강과 성장을 판단하는 것은 위험할 수 있습니다. 왜냐하면, 아기마다 성장 속도가 다르고, 몸무게는 여러 요인에 영향을 받기 때문입니다.
예를 들면, 몸무게가 100일 되는 때 2배가 된다든지, 몸무게 주당 150g 증가한다든지, 6개월이 되면 급성장 기니까 더 많이 먹여야 한다든지 등의 정보들은 모든 아기에게 적용되는 것이 아니라, 평균적인 수치일 뿐입니다. 실제로 아기들은 개인차가 크고, 성장 곡선이 다양합니다. 그래서 아기의 몸무게를 측정할 때는 절대적인 수치보다는 비교적인 변화를 보는 것이 중요합니다.
그리고 몸무게는 수유 외에도 다른 요인에도 영향을 받습니다. 예를 들면, 기저귀를 갈았는지 안 갈았는지, 배변을 했는지 안 했는지, 수유 전후인지 등에 따라서 몸무게가 달라질 수 있습니다. 그래서 몸무게를 측정할 때는 같은 시간대에 같은 조건으로 해야 합니다.
결론적으로, 신생아의 수유를 잘 하고 있는지 확인하는 가장 좋은 방법은 아기의 상태와 반응을 관찰하는 것입니다. 아기가 활발하고 흥미있어하고, 잘 자고, 잘 웃고, 잘 배변하고, 잘 성장하고 있다면, 수유가 잘 되고 있다는 뜻입니다.
